La fiebre del runningUna guía exprés si te quieres enganchar al deporte de moda

Más de dos millones de personas salen a correr cada día en España. Basta con ponerse unas zapatillas, ropa cómoda y mucha fuerza de voluntad para empezar, pero ¿cualquier persona está preparada para practicar el running?

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Jogging, footing o running. Así ha ido conociéndose esta popular práctica deportiva a lo largo del tiempo. Un deporte que cada vez atrae a más personas en todo el mundo.

Su bajo coste y simplicidad le convierten en el deporte estrella que practican tanto jóvenes como mayores en cualquier época del año. Una vez iniciados, se transforma en una auténtica “droga saludable” de todo aquel que lo practica. Tanto aficionados como profesionales aseguran que “engancha”. De hecho, se calcula que el 18% de quienes corren asiduamente sufren “runnorexia”, de manera inconsciente. En la vida de quien la padece, todo gira en torno al running: su único tema de conversación gira en torno a este deporte, a sus tiempos, sus metas, sus problemas, los sitios idóneos para practicar running, la alimentación más sana, la equipación más adecuada, la mejor hora…

Sólo este año se han celebrado en España cerca de 4.000 carreras, en donde los perfiles de los corredores amateurs aumentan. Una de las más populares es la de San Silvestre, que como cada año se celebra en Nochevieja. Hace 15 años en Madrid corrían 5.000 personas. Hoy, son 40.000.

Sinfiltros ha estado presente en los entrenamientos de diferentes corredores: desde jóvenes amantes del deporte al aire libre hasta aquellos, entrados ya en años, y a los que el running les ayuda a liberar la tensión acumulada tras la jornada de trabajo. También hemos entrevistado a los Drinkingrunners, unos corredores solidarios que donan un kilogramo de comida al Banco de Alimentos por cada kilómetro recorrido.

Pero, ¿supone el correr algún riesgo para la salud?, ¿ está todo el mundo preparado para practicarlo?

Se estima que cada año en España se producen 127 muertes relacionadas con la práctica deportiva. Muertes que serían evitables si previamente los deportistas pasasen primero un reconocimiento médico exhaustivo. Una reportera de Sinfiltros se ha sometido a un test de esfuerzo para saber qué tipo de deporte y con qué intensidad podría practicarlo.

También hemos asistido a una clase práctica sobre técnicas de reanimación cardiopulmonar (RCP) impartidas por David Flores, quien sufrió una taquicardia practicando deporte y pudo ser salvado gracias a la actuación del personal sanitario del polideportivo y a la presencia de un desfibrilador. Ahora, se dedica a asesorar a la gente. Si la población conociese estas técnicas, se podrían evitar la mitad de las muertes súbitas.

Publicación

30 de diciembre, 2016

Créditos

  • Reportera Luz Mora Peinado
  • Imagen Íñigo Aramburu y Miguel Martín
  • EdiciónMaría Merino

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Galería

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    Las zapatillas son el elemento básico para correr

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    Asistimos a una clase de técnicas de reanimación cardiopulmonar

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    Los parques son los lugares más frecuentrados por los corredores

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    Antes de iniciarse al running es necesario realizarse un test de esfuerzo

Este vídeo está rodado en España

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